38888
Książka
W koszyku
Ogarnij stres i żyj na luzie : ćwiczenia praktyczne / Martha Davis, Elizabeth Robbins Eshelman, Matthew McKay ; tłumaczenie Agata Trzcińska-Hildebrandt, Marta Komorowska. - Wydanie 2. poszerzone. - Warszawa : Wydawnictwo Zwierciadło, 2022. - 413, [3] strony : ilustracje ; 21 cm.
ISBN: : 978-83-8132-262-1
Temat: Martwienie się ; Myśli natrętne ; Regulacja emocji ; Stres ; Techniki relaksacyjne ; Techniki samopomocy ; Radzenie sobie ze stresem ; Psychologia ciała ; Oddychanie ; Ćwiczenia oddechowe ; Terapie umysł-ciało ; Medytacja ; Wizualizacja (psychologia) ; Autohipnoza ; Współczucie wobec samego siebie ; Irracjonalność ; Gniew ; Zarządzanie czasem ; Asertywność ; Odżywianie - stres ; Aktywność fizyczna ; Poradnik
Tytuł oryginału: "Relaxation & stress reduction workbook" 2019.
Bibliografie, dyskografie, netografie przy większości rozdziałów.
zob. w.bibliotece.pl
Status dostępności:
Wypożyczalnia
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 42389 (1 egz.)
Strefa uwag:
Uwaga ogólna
Tytuł oryginału: "Relaxation & stress reduction workbook" 2019.
Uwaga dotycząca bibliografii
Bibliografie, dyskografie, netografie przy większości rozdziałów.
Recenzje:
Widok:
Pobierz:
Wyprowadzać dodatkowo:
sygnatury
identyfikatory
hasła przedmiotowe
lokalizacja
streszczenia
numer ISBN
hasło sortowania
adres wersji elektronicznej
rozmieszczenie egzemplarzy
opis fizyczny
Sortowanie zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Pozycja została dodana do koszyka. Jeśli nie wiesz, do czego służy koszyk, kliknij tutaj, aby poznać szczegóły.
Nie pokazuj tego więcej